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湾捞王锅物料理养生火锅

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发表于 2018-7-2 00:49:20 | 显示全部楼层
“白骨精”饮食瘦身小窍门
                电脑作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等,从而补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因为茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收及抵抗放射性物质的作用。  “白骨精”饮食窍门  健康早餐  每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上八字命重是怎么回事午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。  健康零食  因为工作忙,午餐可能没有时间,晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食”,不妨在办公桌中腾出一个小抽屉,放些经过营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干之类,再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁,在你饥名字的重要性以及力量饿的时候会助你一臂之力。  健康用餐  多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等,远离脂肪含量过高的食品。  “白骨精”的营养选择  在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文地球物理学与风水件、作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力劳动为主,提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。  在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意怎样自测自家的风水?的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要,也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。  由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的,机体的热能消耗并不大,所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃,相反倒应多吃一些,这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入,对保持白领女性的体形优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。  其次,还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为,两餐之间的间隔一般以4~5小时为宜。如果家居摆设风水禁忌怎样看呢两餐间隔时间太长,容易感到饥饿,以致影响耐久力和工作效率;相反,两餐间隔时间太短,消化器官得不到适当休息,不容易恢复功能,又会影响食欲和消化。千万不能因为工作忙或一味追求体形美而不吃饭或拖延就餐时间。  另外,尚需提及的是,白领女性参加陪酒的应酬机会较多,尤应注意饮食营养方面的问题。在酒席上不要偏食少吃。饮酒助兴是必要的,但要适量,不能多饮。  电脑族的饮食建议  当今,电脑的使用越来越广泛,给人们的工作、学习、生活带来了极大的方便。但是,电脑也会给作人员带来了有碍健康的因素。为预防电脑族的职业病,必须注意合理的膳食、营养结构。  1、多吃蛋白高的食物  蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物办公桌摆放风水内脏、鱼及豆制品,电脑作人员尤其要多吃豆类食品。  2、多吃含维生素高的食物  它具有调节神经等作用。据统计,我们每天摄入体内的维生素中,70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。  3、多吃些含磷脂高的食物  这些食品是大脑的属马的女命如何?是否一生好命?“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷质。  4、多吃健眼的食物  这类食物有动物内脏和奶油建造房子家中大门有哪些风水禁忌要避开、小米、胡萝卜、黄花菜、枸札子及各种新鲜水果  (实习编辑:梁雅琳)                                    













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发表于 2018-7-5 19:47:31 | 显示全部楼层
巴基斯坦从俄罗斯购买4架先进武直 回应美售印先进武器
核心提示:一位没有透露姓名的巴基斯坦军官2月对俄罗斯国家媒体说:“俄罗斯拥有很好的坦克、直升机、电子装备和防空系统,巴基斯坦可能会考虑购买。S-400防空导弹价格很高,这将取决于我们的预算。”  参考消息网9月6日报道 伊朗新闻电视台网站8月30淮北哪里算命最准日发鄂州哪里算命比较准表了题为《巴基斯坦从俄罗斯购买4架武装直升机,准备扩大双边军事关系》的报道。根据一项似乎是为两国更广泛的军事关系铺路的协议,巴基斯坦从俄罗斯购买了4架先进的攻击直升机。据巴基斯坦国防出口促进组织称,根据今年在俄罗斯国际军事-技术论坛上最终敲定的一项价值1.53亿美元的协议,莫斯科向巴基斯坦交付了俄罗斯米尔设计局研发的米-35M攻击直升机。两方在2015年8月首次讨论购买该直升机的问题,后来,2016年6月巴基斯坦时任总参谋长拉希勒 谢里夫访问莫斯科时双方就合同内容达成一致。巴基斯坦国防出口促进组织的瓦希德 蒙塔兹准将对记者说,伊斯兰堡准备根据巴军方对该直升机的使用体验,从俄罗斯购买更多军用装备。这一协议是在俄罗斯正式取消对巴基斯坦的武器禁运3年后达成的。自苏联-阿富汗战争以来,俄罗斯一直对巴基斯坦实行武器禁运。过去几年美巴关系动荡,华盛顿无数次扬言因伊斯兰堡支持某些恐怖组织而切断对它的军事定西哪里算命最准援助,这使得后者开始转向莫斯科。巴基斯坦对俄罗斯技术日益感兴趣在今年初变得显而易见,当时有报道指出,伊桐城哪里算命比较准斯兰堡有意购买俄罗斯的S-400导弹防御系统及其他军用装备。一位没有透露姓名的巴基斯坦军官2月对俄罗斯国家媒体说: 俄罗斯拥有很好的坦克、直升机、电子装备和防空系统,巴基斯坦可能会考虑购买。S-400防空导弹价格很高,这将取决于我们的预算。 印度与美国新兴的军事合作也在巴基斯坦向莫斯科倾斜上起到一定作用。作为巴基斯坦的宿敌,印度与美国达成了一项价值2常德哪里算命最准0亿美元的协议,购买22架无人机。华盛顿还同意向新德里出售C-130J 超级大力神 运输机和C-17 全球霸王 运输机以及波音P-8I 海神 海上巡逻机。这些协议也减少了俄罗斯在印度的市场份额,进一步巩固了巴基斯坦作为一个可行的军事伙伴的地位。在美国总统唐纳德 特朗普任内,这一合作预计会加速。特朗普一再指责巴基斯坦藏匿。(编译/许燕红)  本文系转载,不代表参考消息网的观点。参考消息网对其文字、图片与其他内容的真实性、及时性、完整性和准确性以及其权利属性均不作任何保证和承诺,请读者和相关方自行核实。 俄媒称人工智能将成中国经济新引擎:十年后发展或超美国 普华永道全球人工智能研究部门的负责人阿南德·拉奥说,未年数年内,由于先发优势,在通过人工智能提升生产率方面,北美仍将是王...>> 今日俄罗斯电视台网站 2017-09-05 09:55:59 台生赴大陆读博士长垣哪里算命最准却难回台就业 台媒:台当局有意为之 报道称,台湾高教多倾向于欧美文凭,喜欢聘用喝过“洋墨水”的博士,对大陆文凭仍存在刻板印象,即认为陆校的“高度”不如欧美大...>> 台湾中时电子报 2017-09-05 00:14:00 美媒称谷歌在华组建AI团队:中国或比美国更适合发展AI 报道称,谷歌最近在其北京招聘网站上发布了至少四个AI相关职位,其中一个职位是成都算命最准的地方技术主管,职责是带领一个团队开发自然语言处理、...>> 美国《华尔街日报》网站 2017普洱算命最准的地方-09-05 09:37:22 韩媒:韩或本周内部署剩余"萨德"发射车 将继续对华说明立场 3日消息显示,韩国国防部与驻韩美军很有可能于本周在庆尚北道星洲高尔夫球场,追加部署剩余的四辆“萨德”发射车。>> 韩国《朝鲜日报》网站 2017-09-05 00:14:02 台媒称大陆掀起“游学热”:低龄化是趋势 美国仍是首选 参与海外游学的大陆学生仍以中学生为主,随着游学低龄化渐成趋势,小学生参与游学人数也明显增长。美国依然是最热门的游学地点,...>> 台湾中时电子报 2017-09-05 00:14:02












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发表于 2018-7-6 19:35:17 | 显示全部楼层
梦见自己生龙凤胎,详解周公解梦好不好
梦见自己生龙凤胎  代表着你的病情会好转,无病的健康状况会更好。  风水知识女人梦见自己生龙凤胎  则说明了你近期运程运势走低,凡事以退守为宜,以免徒劳无功梦见自己生龙凤胎  梦见生龙凤胎  暗示意想不到的幸运将来临。以前随便应征的有奖征答,也许会中奖,将有可能周游世界呢。最好先有心理准备,以免到时慌张不知所措。  未婚者梦见生龙凤胎  预兆您的爱情:成功。  待考者梦见生龙凤胎  预示考试成绩好,但不可骄傲。    梦见生龙凤双胞胎  是吉兆,虽然可能会有麻烦,但无妨 五行命理 工薪族梦见生龙凤双胞胎  主工作上:嘴上天天讲辞职的人,可能一二年都不会离开公司。真正辞职的人,往往是一声不响地离开。因此当你想好了要离职时,就不要在乎别人的挽留,要当断则断,不然会反受其乱。离开一家公司后,轻易不要再回来,即使它开出比你以前更高的待遇和职位,也要考虑再三。离开一家公司后,尽量少去议论和评论它。  未成年人梦见生龙凤双胞胎  主健康:生殖系统的疾病需要关注,有发脓的可能,保持皮肤的清洁干燥很有必要。  创业者梦见生龙凤双胞胎(算命)  主财运:财运宝宝起名小常识小升,有加薪的可能,同时可望做到按计划开支。投资运气依然低迷,但近期对财富的属马和什么属相最配谨慎和理智可以帮助你制定中长期的理财计划。    梦见血型与性格的关系妻子生龙凤胎  暗示着有发横财的机会,但是不要期望太高  未婚的人梦见妻子生龙凤胎  预示着在爱情方面:恋情可说是一片春光灿烂,和恋人的交往如孩子般纯真,但是也要担心真话伤人。您的,有望遇到一位情趣相投的伴侣。    梦见自己生4了个龙凤胎会怎么样  若是想要实践自我目标,得先学习跟人妥协的艺术,要让工作顺利,财运亨通,人际关系的经营是不能忽视的  老人梦见自己生4了个龙凤胎会怎么样  则您的运势:不佳,不如意,不宜急进,宜退守等待好时机。避免与人争执,争执定不利。    梦见小妹怀了龙凤胎  心情会不好,情绪低落,要快乐,就要自己去改变,振作起来。  待考者梦见小妹怀了龙凤胎  近期考试成绩还算可以。













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发表于 2018-7-10 06:36:58 | 显示全部楼层
新妈妈要注意的10大问题
核心提示:经历了“十月怀胎”,你的宝宝终于呱呱坠地。产后的“坐月子”是产妇的“多事之秋”:什么产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,都是在这段时间内发生的,你知道要特别注意哪些事项吗?专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。  经历了“十月怀胎”,你的宝宝终于呱呱坠地。产后的“坐月子”是产妇的“多事之秋”:什么产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,都是在这段时间内发生的,你知道要特别注意哪些事项吗?  云浮哪里算命最准1. 居室环境要达标 产妇和宝宝的居室应清洁、明亮,居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。传统的做法是将门窗紧闭,不许见“风”,不论春夏秋冬,产妇都要盖厚被,这些传统的做法十分危险而且有害,尤其是在夏季,很容易造成产妇中暑。 产妇产后出汗较多,尤其夜晚更明显,所以要勤换内衣、内裤和床单,以保持清洁和干燥。 2. 营养VS休息 休息和营养是孕妇身体恢复的需要,也是子宫、乳腺发育的需要;分娩时体力的消耗、产后的复原也需要休息和营养的补充。尤其产后乳汁分泌需要营养:产后一周左右,母亲每日分泌的乳汁量相当于3瓶牛奶;产后两周左右,每日的分泌量相当于4~5瓶牛奶。乳汁越多,婴儿就长得越胖。 3. 下床活动要尽早 记得在英国伦敦的巴士上曾遇到一对年轻的夫妇,男的怀中用一个特制的襁褓包着一个小孩子,才出生10天,父母就抱着孩子到处跑,产妇也不坐什么“月子”。 中国北方地区有“坐月子”的习惯,生了孩子,产妇一个月都不许下床,更不许出屋。其实一般情况下,经阴道正常分娩宁德哪里算命比较准的产妇在产后第二天就可以下床走动,这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫收缩,促进恶露的排出及子宫复原。不过要注意不要受凉,不要让冷风直吹。 你可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体,有利于恢复,并保持良好的体形。产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如抹抹桌子、扫扫地等,但持续时间不宜过长。主要目的是活动身体,不应产生疲劳感,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 4. 产后“亲热”的学问 产后该如何与你的先生“亲热”呢?这里也大有学问,不然的话,好事就会变成坏事。你要注意的是:在恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,这个期间要绝对禁止性生活。如果贪图一时之欢,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 给宝宝喂奶的产褥期不呼伦贝尔哪里算命准是不可能怀孕,恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,否则产褥期受孕是常见的事,一不留神落到自己身上就麻烦了。 产后首次要特别小心。因为不少产妇在产后经过一段时间的调养,尽管分娩时会阴侧切的伤口早已愈合,但在首次性生活时,还会出现伤口裂开、出血。所以,产后你一定要等会阴伤口完全愈合后方汝州哪里算命最准可恢复性生活。即使如此,首次性生活时丈夫动作也要轻柔,如若发现阴道出血,应立即就诊,以免延误治疗。 5. 个人卫生要点 “月子期”新妈妈会的分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外,勤换卫生护垫并保持会清洁和干燥。 此外,你也要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁;洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。 在补充营养的同时,产妇也不要忘记漱口刷牙,否则容易使口安顺哪里算命比较准腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。按照旧习惯,不少妇女“月子”里不刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。 6. 剖腹产后“四不宜” 现在剖腹产的产妇越来越多了,剖腹产怀化算命最准的地方导致子宫受到创伤,身体的失血使血中催产素含量降低,术后禁食致使子宫入盆延迟等,所以剖腹产后必须特别护理,以保平安。应做到“四不宜”: 一是不要平卧要侧卧,使身体和床成20-30度角,以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛; 二是不宜静卧要活动,术后24小时后应练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,以增强胃肠蠕动和尽早排气,预防肠粘连及血栓形成; 三是不宜过饱要少量多餐。剖腹手术时肠道要受到刺激,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量; 四是不宜多吃鱼可吃肉,因为据研究,鱼类含一种有机酸物质,有抑制血小板凝集的作用,不利手术后的止血及伤口的愈合。 7. 注意排尿,预防便秘 分娩出宝宝后不久,产妇一般尿量都较多,应尽早自解小便,以嘉善哪里算命准免膀胱膨胀,妨碍子宫的复原。如果产后6~8小时仍未解小便,你要设法下床排尿,也可在下腹部放一个热水袋,或用温开水缓慢冲洗外阴,并发出哗哗的流水声,以刺激和诱导排尿。 预防便秘,在产后头两天不算问题,因为分娩时大多进行过灌肠,大便已排空,故产后两天内如无大便,可不必惊慌。但如果由于产后卧床休息,肠蠕动减弱,加上会疼痛不愿解大便,常常出现便秘现象,这就需要做好预防工作了。首先是饮食,多喝水,多吃富含纤维素的蔬菜、水果;其次是养成定时排便的习惯,形成条件反射,可省却许多排便的痛苦。 8. 重塑身体优美的曲线 不少新妈妈会因生育而引起“生育性肥胖症”,其实你可以利用宝宝睡眠的时间,忙里偷闲修复一下腰腹部的曲线。 修复腰部曲线:双腿稍微分开靠墙站直,双手合拢向上伸直。身体不能前倾,伸直的左手尽量向右弯碰右肩,而右手自然下垂摆放。右手重复左手动作,按需要重复数次。 修复腹部的曲线:脸部朝上平躺,将双手置于颈后,呼气同时慢慢将头部举起,确认此时仍靠地不弯曲,按需要重复数次。睡前拿出收腹霜或冷冻紧肤霜,戴上专用按摩手套,取3克左右膏体,均匀涂抹在腹部,避开肚脐,用掌心按在腹部,分別以顺时针和逆時时针打圈按摩,至完全吸收,对恢复腹部线条极为有效。 9. 保养的秘决 新妈妈在养育宝宝的过程中往往要做出一些牺牲,如体形的改变,尤其是哺乳导致的的变化。你知道如何在产后依旧保持的魅力吗?不妨依照以下几点试试: ① 哺乳时不要让宝宝过度牵拉,每次哺乳后,用手轻轻托起按摩10分钟; ② 每天至少用温水清洗两次,这样不仅有利于的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止下垂; ③ 哺乳期不要过长。 ④ 坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对的支撑。 另外,尽早哺乳也很重要。分娩后充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有一个良好的开端。哺乳前后,你也要注意保持双手的清洁以及、的清洁卫生,防止发生乳腺感染,以保持的丰满。 10. 全方位护理你的“容颜” 怀孕、生儿育女,一般都会使年轻妈妈的容貌与皮肤发生不同程度的变化。不过,美容专家认为,如果注意科学合理地保养肌肤,留住青春并不是不襄阳哪里算命比较准可能。 在面容上,新妈妈产后身体疲劳,再加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。因此每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要。 此外,产后新妈妈容易脱发,因此应注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质,养成经常洗头的习惯。 在牙齿和眼睛的护理方面,产后牙齿很容易松动发炎,你应注意坚持刷牙并适当补充钙质;为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,可以多吃动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果,这些食物富含维生素A和B2,有利于保护眼睛。 产后妈妈应注意“意外”来袭由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常,子宫很软,而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口,人工流产的时候很容易发生损伤:如子宫穿孔,肠管破裂,大出血等等,对身体的损害很大,有时发生并发症甚至还会危及生命。所以,产后妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法,选择自己最佳的避孕手段,避免意外怀孕。












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发表于 2018-7-10 18:09:13 | 显示全部楼层
繁华尽藏的季节,古人用立冬的初雪叩响冬日的大门
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
立冬是怎么来的
我国古代将立冬节气分为“三候”:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”一候,水已经能结成冰;二候,土地也开始冻结;三候,“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤怎样催动居家桃花位,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤,古人认为雉到立冬后就会变成大蛤了。
古人认为“立”有建立、开始之意,但“冬”字就不那么简单了,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。
立冬同时也是十月的大节,汉魏时期,这天天子要亲率群臣绿植的选择也会影响办公室的风水,想升职快看迎接冬气,对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤,请死者保护生灵,鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭。
立冬气候关键词
立冬怎么样取个好名字,20818年取名字技巧时节,在北方,正是“水结冰,地始冻”的孟冬之月,在南方却是小十天干与五行方位的关系是什么?阳春的天气。
这个节气,寒风乍起、气温逐渐下降,在晴朗无风之时,偶尔会出现风和日丽、温暖舒适的天气。
全国各地都会出现初霜,华北地区也会迎来一年中的首次降雪。自然界万物活动趋向静止,草木凋零,蛰虫伏藏准备冬眠,此时天地一片苍茫。
立冬习俗知多少
迎冬
立冬是古代社会中的一个重要节日。
过去的人们在劳动了一年之后,要用立冬这一天来休息生肖兔今年的学业运怎么样,顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。
贺冬
贺冬也称“拜冬”,东汉崔定《四民月令》:“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日。”
宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。
清代“至日为冬至结婚大喜之日的旺运习俗朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男谈谈周易中“财运”的解释女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬。”。
食俗
一直以来,立冬都有吃水饺的风俗。立冬时节,包了饺子蘸醋加烂蒜吃,才算别有一番滋味。
立冬为什么吃饺子?我国自古有“秋收冬藏”的说法,这一天,为了改善一下生活,古人就选择了“好吃不过饺子”。
立冬养生,重在防“寒”
立冬这天是寒冷冬季的开始,人体阳气容易受到损伤,所以保护阳气尤为重要。
早睡晚起
“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。早睡以养人体阳气,保持温热的身体。老人起床时间最好在太阳出来以后,这时人体阳气迅速上升,可使头脑清醒、机智灵敏。
上班族“晚起”可能不现实,就要尽量做到“早睡”,不要熬夜。
防寒重点:足与背
暖背、暖足在冬日尤为重要。每晚睡前用温水泡脚(温度以30~40℃为宜),能消除疲劳,御寒防冻,促进睡眠。
温阳补肾
严冬季节,人体生理活动需要更多的热能来维持。中医认为,冬季应是人体阳气潜藏的时候,冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内、滋养五脏。冬季对应人体的“肾”,而五味中的咸入肾,冬季宜适量多吃咸味食品,如海带、紫菜、海蜇等。
此外,冬季还应多食温热护阳之品,如羊肉、桂圆、栗子、大枣等。
运动别忘保暖
冬季锻炼能活血、助阳,但天气寒冷,四肢较为僵硬,所以锻炼前应该先热身。锻炼也要根据体质、年龄的不同而有所区别。
心脑血管疾病患者禁止做剧烈运动,如打球、登山等;患有呼吸系统病,如慢支、肺气肿、肺心病等的中老年人,运动应选择日照充足的时候,以免寒冷诱发症状急性发作。锻炼时一定要注意保暖,出汗要马上擦干,尤其是运动后要及时穿上外套。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃2018年3月早春时节,属牛的人运程如何疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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感冒时运动,遵守“脖子规则”
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在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  得了轻微感冒这类小病的时候,适当运动有助于恢复。美国医学博士理查德·贝瑟表示,此时锻炼要遵循“脖子规则”:如果感冒症状在脖子以上,仅仅是打喷嚏涨知识:刘姓的姓氏起源你了解吗?、鼻塞或流鼻涕,仍然可以锻炼至出汗;如果出现脖子以下症状,比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛等,则必须暂停锻炼。近日,美国《赫芬顿邮报》刊出“感冒期最佳与最差运动”,帮你迅速康复。
最佳运动:散步、慢跑、瑜伽、跳舞。贝瑟博士表示,感冒时往往浑身乏力懒得动。20分钟的步行即可起到锻炼的作用,同时,散步还有利于深呼吸,缓解鼻塞。美国马里兰州家庭医生、骨科专家安德里·胡尔斯博士表示,轻度感冒时慢跑是一种“天然解充血剂”,可以使大脑更清醒。需要提醒的是,感冒期间人体甲午日生人吉凶正竭力抗炎,慢跑切勿过量。瑜伽有助你是个被别人占便宜的人吗?于提高免疫力,轻微的拉伸动作有助于缓解感冒梦见假花导致的肌肉酸痛和鼻窦炎等。研究发现,听50分钟舞蹈音乐就能提高战胜感冒的抗体水平,增强免疫力。边做家务边跟着音乐扭动身体即可。
最差运动:长跑、举重、集体运动、寒冷环境下运动。胡尔斯博士表示,常规运动有助于保持健康,但运动强度过高则会适得其反。因此,快感冒时、感冒期间以及感冒快好时,都不宜进行长跑等高强度运动。感冒会让人体力大减,加之感冒期间睡眠大受影响,若强行做举重等力量训练,很容易造成肌肉组织受伤。举重还会增加鼻窦压力,加重头痛症状。进行篮球等集体运动时,人与人直接接触的机会变多,会增加感冒病菌传播及交叉感染的危险。同样,感冒期间最好远离人口密集的地方,包括健身房。感冒时如果在大冷天进行户外运动,干冷空气会刺激呼吸道,导致流鼻涕、咳嗽或类似哮喘的症状加重。
此外,游泳和骑车等有氧运动也有助于缓解鼻塞,提高身体能量水平,但是这两项运动并非人人适宜。有些人受泳池氯气刺激什么样的房型风水好,感冒症状会加重,而骑自行车会导致鼻腔干燥,加重嗓子痛和流鼻涕等感冒症状。▲
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发表于 昨天 19:05 | 显示全部楼层
用手机易得癌,是真的吗?
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在水中加一种东西,喝了可以想要聚财的双子,佩戴这些饰品就行让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
用手机是否会对身体造成伤害,一直是大众十分关心的问题。由美国政府支持的美国国家毒理学项目小姓名五行的计算方法组进行的最新研究发现,使用手机会增加脑部和心脏肿瘤风险。这一研究同时引发争爱情风水:男人增加桃花运的风水方法议,有专对男女感情有不利影响,破坏婚姻的风水!要注意了家称,以往大量研究并没有发现手机危害健康的证据,此次研究不足以引发高度关注。
在这项斥资2500万美元(约合1.6亿人民币)的研究中,2500只小鼠接受每天9小时且持续两年的无线电波辐射,结果发现,接受辐射的小鼠比正常小鼠的脑或心脏肿瘤发生率略高。早期参与该项目的研究员、现已退休的罗恩·梅尔尼克表示,“以往人们说用手机没有健康风险,而这个研究,我认为可以终结这一论断。”手机会通过无线电波的形式发出辐射能量,靠近手机的人体部位会吸收这些辐射能量。早在2011年,就有科学家认为手机会增加癌症风险,但并没能拿出八字让你看清楚你与你的TA相隔的距离足够证据并给出清晰结论。
针对此次研究结果,英国开放大学的应用统计学专家凯文·麦康维却认为:“尽管这一项目组对该议题进行研究是件好事怎么通过名字来帮孩子补缺失?八字缺啥补啥对不对?,但以往大量相关研究没有找到证据证实手机使用的危害,只有在对重度的手机使用者的研究上,发现有限四种血型的人分别易患哪些疾病证据指出其危害性。我想这一研究仍无法改变人们对此的一贯想法。”澳大利亚的电磁生物效应研究中心主任罗德尼·克罗夫特博士也认为,这一研究结果中存在很多不确定因素,而且解释和说明也不足。
美国国立环境卫生院曾发布数据称,目前没有确凿证据证实手机辐射的致癌性。尽管如此,使用手机的风险性也没有百分百被排除,因此,建议人们减少使用电话的时间,睡觉时手机别放床头,用耳机接打电话等,这些好习惯会更大限度保证安全。▲
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