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舌尖上的健康 吃货饮食需要原则

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发表于 2017-7-19 15:08:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
  舌尖上的健康 吃货饮食需要原则
  由于连日来温差较大,急性胃肠炎病人明显增多,其中有不少是抵抗力较弱的老年人和孩子。据专家介绍,细菌、病毒、不洁食物、饮食不当,是引发急性胃肠炎的主要原因。未经彻底煮熟的食物,如虾、蟹、蚝等,以及没有洗干净的生吃食物,如蔬菜、水果等,都容易引起急性胃肠炎。故建议人们应注意饮食卫生,养成良好生活习惯,预防消化道传染病。
  从中国四大名菜系聊健康
  1、淮扬菜
  淮扬菜是江浙菜的一种,南京和周边地区均为淮扬菜特色。代表:清炖狮子头、大煮干丝。这两道菜很好体现了淮扬菜的特点,口味清爽、做工细致。优点:口味清淡、清爽,做工细腻,符合低盐饮食要求。缺点:存在隐性脂肪,吃高汤食物时还需注意嘌呤摄入。
  2、川菜
  川菜近年来红遍全国,南京人也爱吃川菜。川菜的特点是重油、重盐、重麻辣,色香味俱全,非常开胃诱人。现代人的高压高强度生活经常令人丧失食欲,此时川菜无异于是救星,可以帮助人胃口大开。不过川菜的优点同样也是它的弱点。优点:色香味俱全,开胃,满足吃货的需要。缺点:高脂、重口,三高人群请仅作点缀菜肴稍作品尝。
  3、粤菜
  粤式煲汤其实是一种非常好的饮食模式,清爽、少油,加上他们喜欢放入各类药材,当然药材得放对,这种情况下,一道汤的营养价值极高,同时不会很油腻、重口。至于粤式点心,种类多、口感佳,也让许多人念念不忘,反而没有那么健康。但粤式点心的制作过程却可能让你吃惊。以猪油包、流沙包这样的特色点心为例,为了追求面的松软口感,在和面时会添加大量猪油,这种看不见的脂肪就相当恐怖了。优点:口味清爽,美味丰富,总体符合低盐高蛋白饮食特点,烹饪模式大都很健康。缺点:点心中隐形脂肪不少,海鲜水产类食物嘌呤含量高。这两者都是有对应问题的人群要慎重的,可品尝,别海吃。
  4、鲁菜
  相比前面菜系,我们对鲁菜可能不那么熟悉,德州扒鸡酥烂入味,有营养易吸收,但制作工序里先要油炸,再进行焖煮,无形中把高蛋白、脂肪含量适中的鸡肉变成了高脂食物。拔丝类食物不用说了,重油重糖。优点:口味鲜美,甜、咸、酥、香都有,而且食材种类多,营养更全面丰富。缺点:油糖并不少,特别是拔丝类做法,作为甜点点缀品尝不错,绝对不能多吃。
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发表于 2017-7-19 19:54:40 | 显示全部楼层
看看吧....













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发表于 2017-7-19 20:46:52 | 显示全部楼层
一起交流!对这个话题感兴趣的朋友们













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发表于 2017-7-20 05:15:45 | 显示全部楼层
继续支持没话说~ 楼主真强













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发表于 2017-7-20 09:53:11 | 显示全部楼层
看的人少,回一下













治老年人腹腔积水的医院
原发性肾积水能治愈吗
http://www.bjzh120.cn/zljb/yxa/
http://www.bjzh114.com/shuijb/yyqsxsz/tszl/
心力衰竭看什么科
肾积水表现症状
http://www.bj7215.com/a/rxa/by/
中医能治好老年人肾积水吗
引起心力衰竭的原因
致病因素
http://www.bjzh120.cn/myxjb/dfxjy/ybzl/
老年人肾积水发病原因
老年肝腹水能彻底治好吗
中医常识
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肾积水前的征兆
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致病因素
预防保健
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肾积水持续状态怎么治疗
http://zy.qiuyiol.com/jsxqr/
免疫性溶血性贫血特色治疗
心力衰竭会隔代遗传吗
http://www.bjzh120.cn/zljb/gja/zbys/
肾积水是怎么得的
女性胸腔积液因
临床表现
http://jz.xrwgzs.com/myxjb/mxgb/zdjc/
http://jz.xrwgzs.com/zljb/dca/

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发表于 2017-7-24 05:01:49 | 显示全部楼层
谢谢楼主!!!!













http://www.coqleon.com/gffq/
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慢性肾炎一般治疗
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肝血管瘤
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腹腔积水专科医院
青少年肾积水治疗方法
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腹腔积液治疗方法有哪些
胸腔积液微创手术多少钱
治疗胸腔积液方法有哪些
治儿童腹腔积水比较好的医院
肾积水多量怎么办
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一般治疗
肝炎腹水临床表现
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特色治疗
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小孩肺积水能治好吗
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小儿心衰积水是怎么引起的
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肺积水是确定遗传病吗
原发性心包积液症状
治疗腹腔积液方法有哪些
肺积水是怎么引起的
肾衰的治疗方法

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发表于 2017-8-13 00:44:03 | 显示全部楼层
大家好好讨论一下,真不错













肝腹水用什么药好
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腹腔积液怎么办啊
腹腔多少mm积液算正常
患上胸腔积液怎么办
腹腔积液是什么毛病
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严重心衰引起疾病腹水如何治疗
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心包囊肿保守治疗方法
腹腔积液危害
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url:www.pecarve.com/gflx/3721.html
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了解心力衰竭症状表现 早发现早治疗
肺积水持续状态怎么治疗
肾病综合征诊断检查
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肝腹水怎么治疗
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心包积液穿刺的护理
轻型心肌病,心包尖有少量积液,心功能减退
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url:www.pecarve.com/fqku/3205.html
url:www.pecarve.com/fqmz/3557.html
打嗝和心包腔积液有关吗
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url:www.xrwgzs.com/gdjb/gjh/lcbx/2017.html

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发表于 2017-8-13 11:31:15 | 显示全部楼层
好贴,值得收藏,大家都顶













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中医能治好小儿肾积水吗
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肝腹水治疗
治疗冠心病有哪些药物
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北京心包积水专科医院
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胸腔积水西医治疗方法
腹腔积水手术治疗方法
哪家医院治疗心力衰竭最好
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肾积水
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老人肝腹水的早期症状
冠心病怎么处理
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食管瘤致病因素
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心包积液症状治疗方法
腹腔积水持续状态怎么治疗
心包积液医院

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发表于 2017-8-13 15:48:00 | 显示全部楼层
谢谢了。。。 我很赞成,继续努力吧













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血管倒塞会不会腹腔积液
url:zy.qiuyiol.com/fpnx/1997.html
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腹水能自愈吗
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致病因素
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肺肿瘤晚期患者应该多吃哪些水果
引起心包积液的原因
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腹腔积液怎么排不出尿液
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中药治疗腹膜积液偏方
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心包积液中药药方及使用方法?
肝腹水胸水多
胸膜炎胸腔积水的早期症状
老年人胸腔积液抽水疼吗
临床上诊断肺肿瘤的方法有哪些?
肝腹水主要有什么症状呢?
url:www.ha16.net/a/gfs/226.html
结核性心包积液生活上哪些东西不应吃
url:jishui.kanbingol.com/fqjs/183.html
url:www.xrwgzs.com/shuijb/gyxsz/4153.html
肝腹水治疗方法
小儿心力衰竭最佳的治疗方法

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发表于 2017-8-14 12:29:12 | 显示全部楼层
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心力衰竭的饮食
肝硬化腹水西医治疗方法
治疗腹腔积水的医院
老年人慢性心衰的治疗方法
心衰积水多量怎么办
url:www.pecarve.com/xspy/
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积水治疗方法
url:zy.qiuyiol.com/fjswr/
儿童心力衰竭能治愈吗
小孩胸腔积液能治好吗
肾衰少量怎么办
儿童冠心病好治吗?
url:www.coqleon.com/shensy/
url:www.bjzh120.cn/jsz/xqjs/tszl/
临床表现
url:jz.xrwgzs.com/zljb/dca/yfbj/
临床表现
url:www.bjzh114.com/gdjb/zfxgb/lcbx/
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腹腔积水会隔代遗传吗
心包积液有没有办法根治
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肾积水是怎么引起的
url:zy.qiuyiol.com/xbfx/
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腹腔积水治疗费用
治疗肾积水的中药

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