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发表于 2018-7-12 13:04:30 | 显示全部楼层
酸性体质大享瘦!吃对碱性食物健康减肥
              碱性食物减肥方法很简单,那就是在日常饮食上注意以食用碱性减肥食品为主,就能“中和”掉你的脂肪啦!详细有哪些食物,请往下接着看吧!    常吃碱性食物能减肥这一常识在减肥人士圈里相信已经是总所周知的了。那么,碱性食物有助于减肥?是的。那么碱性食物究竟是什么?碱性食物为什么能减肥呢?  从化学课堂上每月节令的含义。我们知道,碱性就是PH值高于7的化学物质,那么是不是透析你职场致命缺点我们就可以直接将食材放在一张PH试纸上九能判断出该食材是不是就是碱性食物呢你对感情是不潇洒的星座吗?当然是不对的怎么给女宝宝取个好名字。碱性食物是指我们吃进去的食物经过胃肠的消化、吸收、以及代谢之后,最终在人体内变成呈碱性的物质(带秋字的女孩名字同理,最终变成呈酸性的物质的食物就是所谓的酸性物质了)。  简单地介绍了办公室风水:如何选择办公桌碱性食物的定义之后,相信大家最关心的就是碱性食物究竟是如何达到减肥的效果一个人的财运是有一定的定数的呢?要知道碱性食物是怎样减肥之前,首先我们必须先了解关于酸性体质的问题。        什么样的梦象征发财?                           












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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
饮食减肥小妙招 拥有一辈子都不会复胖的好身材
             饮食减肥小妙招 拥有一辈子不复胖好身材。     瘦身就像学英文一样,尚未开始的你,从明天起也不迟!最重要的是要保持一个健康的瘦子体质。  2个月“身体大扫除”,净化内脏达到最佳状况  饮食减肥小妙招1  蔬菜汤中请勿加入淀粉和根八字的论结婚的知识茎类蔬菜;推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒生辰八字取名好吗?!四月狗宝宝叫什么好?、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料;若肚子还饿时,第二碗开始只能喝无料汤,并建议各位到超市买一条星座缘分测试:看哪个星座是你的正缘,哪个是孽缘管状的日本进口姜末放入碗中,一来让汤汁呈现另一种口味,二来姜可助脾味之气,美容防衰老。孔子就主张:“每食不撤姜”。  饮食四柱八字预测学业减肥小妙招2  面包、米饭等碳水化合物因不易消化,请尽量控制不要吃。  饮食减肥小妙招3  这段期间除了量体重外,更别忘了同时确认体脂肪,60天后内脏换然一新、许多人连肝指数都变正常。  饮食减肥小妙招4  一天20~60分钟的有氧运动可提升减肥效果。  饮食减肥食谱:  早餐:一杯无糖优格中加入少量水果(种类不限)。  中餐:生菜沙拉(菌菇类也OK)加上蛋白质配菜(例如:豆腐、火腿、鸡胸肉、鲔鱼)。  晚餐:一周易算卦很神奇!怎么通过算命找到合适的结婚对象杯蔬菜汤。  两年内,塑造“不易肥胖体质”  饮食减肥妙招5  碳水化合物解禁!但尽量在早餐或中餐前吃完,好让肠胃有足够的时间消化。  饮食减肥妙招6  蛋白质是中餐的男主角、晚餐以蛇宝宝取名禁忌蔬菜当女主角。  饮食减肥妙招7  日文有句谚语:肚子八分饱,不用医生了。维持少量多餐是健康的秘诀。  饮食减肥妙招8  切记少一口点心,多一点运动;就算正餐不小心多吃一些也无妨。  饮食减肥推荐1:  3餐+零食:切记!吃东西的顺序是一切成败的关键。  早餐:8点前一杯无糖优格中加入少量家门口不知道的风水禁忌有哪些水果+面包下月适合结婚的黄道吉日或米饭+喜欢的小菜。  早茶:若早餐吃的很少时,10点左右可吃一个面包或三角饭团或是吃些点心都OK!  中餐:鱼或肉+蔬菜沙拉。  点心:下午三点左右可以吃少量的零食(一口或两口)。  晚餐:晚上七点前吃以蔬菜为中心的主菜。  饮食减肥搭推荐2:  一天4.5餐:呵护肠胃、适合生活步调较休闲者。  第1餐:8点前一杯无糖优格中加入少量水果。  第2餐:12点可选择以碳水化合物为主的食材。  第3餐:14点吃些蛋白质和生菜沙拉。  第0.5餐:15点吃口零食解馋。  第4餐:19点前吃蔬菜为主的一餐。进入39减肥论坛和大家一起减肥 >> (实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)                                    












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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
这些护心饮食不靠谱,别再上当了
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
很多人对心脏健康存在不少误区,关于饮食的误区就有下面8个。
1.每天一杯红酒预防心脏病
法国人喜欢喝红酒,而他们的心血管病发病率比其他欧美国家低,有人把这归结为喝红酒的好处。但多数研究并不认为红酒比其他酒更健康。 法国人心血管病发病率低,更多与地中海饮食有关。因此,不建议从不饮酒的人通过喝红葡萄酒来预防心脏病。研究显示,喝酒增加房颤的发病风险。每天喝酒1单位(相当于355毫升啤酒、150毫升葡萄酒、45毫升40度烈酒),发生房颤的风险增加8%。因此,喝红酒一定要控制量。
2.鱼油预防心脏病
据外媒报道,美国人一年花在鱼油上的钱达40亿美元。绝大多数研究证实,鱼油虽能降低甘油三酯,但它不能预防心脏病。英国血脂管理指南认为, 欧米伽3脂肪酸(鱼油的主要成分)并不能预防冠心病和脑卒中,反而会有胃肠道不良反应。不建议服用鱼油或含有鱼油的复合制剂来预防心血管疾病。不过,每周吃2次鱼可以预防心脏病和脑卒中,最好选择富含鱼油的三文鱼、金鱼和沙丁鱼等深海鱼,少数淡水鱼如鲈鱼也富含鱼油,不要食用罗非鱼、鲶鱼等富含不健康脂肪的鱼。不要用油炸的烹制方法,并要控制好量。孕妇和12岁以下儿童适当减少鱼的摄入。
3.喝果汁与吃水果一样
有人不喜欢吃水果,就喝果汁,甚至还加能旺夫旺妻的八字糖,这是抛其精华留其糟粕。完整的水果保存原有的可溶性膳食纤维,纤维素可减缓糖的吸收,还能把油和脂肪带出去。果汁丢弃纤维素,糖喝进去吸收快,增加胰腺负担,时间一长容易引起糖尿病。只喝果汁不吃水果,脂肪吸收增加,冠心病风险升高。果汁不但丢掉了纤维素,而且加工时由于加热,会流失一部分营养素。因此,水果还是整个吃最健康。英国研究显示,每天一个苹果预防心脏病的效果与他汀相仿。
4.营养都在汤里
许多人认为,做菜时的汤最有营养,精华都在里面。所以好多人吃完菜把菜汤冲上水喝了,或者用馒头蘸着菜汤吃掉,其实这种做法非常不科学,汤里面油盐含量都很高。这些卧室风水对感情不利长期喝汤的人很容易患上高血压和高脂血症,增加心脑血管疾病的风险。吃测测你为什么是穷光蛋完菜把菜汤倒掉,可以减少1/3的盐摄入量。平常尽量少喝菜汤、方便面汤,煲汤要清淡,使用控盐勺计算盐量。
5.得了心脏病就该八字看哪些人易发横财暴富吃素
得过冠心病、放过支架的人总是纠结于该不该再吃肉,还是干脆完全吃素。研究表明,完全吃素由于营养不均衡反而会增加心血管病的风险。素食虽可提供足够的蛋白质和热量,但易致欧米伽3脂肪酸和部分B族维生素等营养素缺乏,降低高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇),增加心血管疾病风险。对心血管危害最大的是胆固醇,主要从红肉中的饱和脂肪转化而来。而鸡鸭禽肉、鱼、海鲜等白肉饱和脂肪含量低,富含不饱和脂肪酸,是红肉非常好的替代品。健康人应注重饮食均衡,不必过分追求素食;患有心血管病的人在健康饮食结构的基础上,可以白肉替代红肉。
美国心血管预防指南突出强调了地中海饮食在心血管病预防中的作用。地中海饮食以植物油替代动物脂肪,以橄榄油作为主要食用油,以全谷类食品为主,多吃蔬菜、水果和坚果,适量摄入深海鱼、海鲜和禽“SOHO族”必读的风水常识(一)类等白肉,替代红肉和加工肉。新英格兰医学杂志研究显示,地中海饮食可以降低心血管高危人群的心血管死亡、心肌梗死和脑卒中风险。
6.坚果油太大不健康
有许多心血管病患者觉得坚果是高能量、高脂肪食品,认为其对心血管健康不利。研究发现,适量摄入坚果,对于控制和预防心脑血管疾病是很有益处的。坚果富含不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E、植物纤维和左旋精氨酸,可降低胆固醇,预防动脉网上偶遇大师,为我合八字算命还免费!更神奇的是很准!粥样硬化和冠心病。新英格兰医学杂志发表研究认为,每天少量摄入坚果,可预防心脏病,延长寿命。不过,坚果中80%是脂肪,多数是不饱和脂肪酸,热量仍然很高,因此应适量食用,也可用坚果替代肉、蛋、奶中的饱和脂肪。美国心脏病学会建议,每周摄入4次以上坚果,每次不超过50克。
坚果热量较高,不可贪多,长期坚持并适量吃效果较好。每天早餐时食用一小把不加糖、盐,不油炸的原味坚果最好,也可在下午茶时间吃。拌凉菜时加点坚果或炒菜时以坚果代替红肉也不错,比如腰果西芹,既可减少饱和脂肪摄入,又可保证热量和必需脂肪酸,增加微量元素。
7.吃糖不会引起糖尿病
糖(包括葡萄糖、蔗糖、果糖)吃多了和高脂肪一样,都会增加患肥胖、糖尿病和冠心病的风险。只要是热量高密集饮食吃多了,超过生理需要,不消耗掉对身体就是负担和垃圾,就会增加肥胖、糖尿病和冠心病的风险。
8.柠檬汁+姜汁+蒜头汁+苹果八字婚姻:生辰八字看你未来的婚姻运势醋=打通血管绝密配方
这个神奇的配方曾在微信朋友圈疯狂转发,不少朋友咨询我是否真的有效。可以肯定地说,打通血管是没有效的,别指望什么特效偏方能生辰八字算命:十二生肖婚姻配对产生奇效,谣言能广泛传播就是抓住人的不劳而获、好走捷径的心理。这种东西不说对心脏有无好处,长期喝胃就受不了。踏实的健康生活才是根本,也就是管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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金融时报:达能增持蒙牛股份 改善形象
参考消息网2月14日报道 英媒称,法国达能集团将把其对中国领先的乳制品公司蒙牛的持股比例提高一倍多,此举旨在改善该中国公司的形象。据《金融时报》网站2月12日报道,去年5月,达能收购了蒙牛乳业4%的股份。当时两家公司设立了合资公司,在中国生产和销售酸奶产品。现在,达能将斥资4.86亿欧元,将股权增加到9.9%。蒙牛是中国最大的乳制品生产商之一。蒙牛在12日给香港股票交易所的声明中说,达能所持股权将宣城哪里算命比较准与中国最大的国有食品集团中粮集团和丹麦爱氏晨曦所持股权合并,由合资公司中清远哪里算命比较准粮乳业投资持有。蒙牛说,达能增持股权是对中国乳品业的迅速发展作出的反应。蒙牛表示,中国乳品业已经从2008年的200亿美元增加到去年的400亿美元,规模几乎扩大了一倍。蒙牛说,今后五年,在中国快速城市化的背景下,乳制品将越来越受欢迎,因此市场将继续增长。去年5大兴安岭哪里算命最准月两家公司说,它们在中国酸奶市场所占的份额合赵县哪里算命比较准计达到21%。设在上海的中国市场研究集团的本杰明 卡文德说: 看来双方合作的很好。对达能来说,与蒙牛更密切的关系可以帮助它们更积极地使产品进入更多城市、更多商店 对蒙牛来说,则能帮助它打造这样的形象,即蒙牛济源哪里算命最准正与有着很高食品安全标准和安全控制的跨国公司密切合作。 报道称,虽然2008年的婴儿配方奶粉丑闻已经过去了五年多,但中国消费者仍然对国内乳品品牌心存疑虑,宁愿多花钱购买进口配方奶粉或国外的品牌。卡文德抚州哪里算命最准说: 随着消费者越来越关注食品安全,健康意识日益增强,在中国酸奶市场继续增长的过程中,这种合作应该使双西藏哪里算命准方都处于有利位置。 该交易还需要得到蒙牛股东的批准。(编译/殷欣)更多精彩内容,请见《参考消息》官方网站首页。网址:www贵阳哪里算命比较准.cankaoxiaoxi.com












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